胃窦炎患者运动好吗?胃窦炎在我们国家里是很常见的,胃窦炎患者一般都会出现消化不良的症状,我们患者除了配合药物治疗外,还要进行一些适当的运动,这样的治疗效果会相对更好一些,那么,胃窦炎患者适合做什么运动好呢?


按摩腹部。仰卧,用右手的掌心在腹部按顺时针方向作绕圈按摩,也可从上腹往下腹缓缓按摩,每天进行3-4次,每次5分钟左右。通过腹部按摩,可以促进胃肠的蠕动,增加胃液的分泌,有利于食物的消化和吸收,同时可以减轻腹部胀痛。
散步。散步时,整个内脏器官都处于微微的颤动状态,加之配合有节奏的呼吸,可使腹部肌肉有节奏的前后收缩,横隔肌上下运动。这对胃肠来说,会起到一种有益的按摩作用,可以刺激胃消化液的分泌,促进胃肠的蠕动,从而提高胃肠消化功能。

打太极拳。可以促进腹腔的血液循环,改善胃部的营养状况,增加胃肠的蠕动。如果长期坚持打太极拳,可以促进慢性胃炎患者炎症逐渐消失,使胃肠功能逐渐恢复正常。
挽惊马:身体直立,两脚略分开,两臂抬起与肩平,然后两臂偏向一侧,头与上身也随之转动,双手向上方用力,像挽惊马的样子。保持这种姿势15秒,换手向一侧重复相同动作,每侧27次。
运动的目的,运动能增加能量消耗,促进物质与能量代谢,由于能量需要量增多,进一步导致胃肠蠕动增强,消化液的分泌增多,增强胃肠的消化吸收功能,同时,也使得患者腹胀、嗳气、反酸、便秘等症状消除或者减轻。另外,由于食欲增加,也使患者体重增加,身体强壮,身体素质提高。
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