2型糖尿病到底会遗传吗

糖尿病看似简单，其实却非常复杂，同时，它也是一个日益严重的公共卫生问题--去内分泌科或者糖尿病门诊和病房看看，就知道患有糖尿病的人有多少，那么2型糖尿病到底会遗传吗。

2型糖尿病有遗传性，即父母有糖尿病，子女患病的几率更大。但不等于说，父母有病，孩子百分之一百会得病。研究表明，即使父母均为2型糖尿病，子女的患病率也不超过百分之二十。所以说，糖尿病是可以预防的。要预防孩子得糖尿病，应该让孩子“多学点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿”。对于正处于长身体的孩子来说，首先要保证发育需要的足够营养，但千万不要大吃大喝，以保持理想体重，避免肥胖。在此，专家提醒道，孩子喜欢吃糖果等甜食其实不需要过于严格的阻止，糖果主要为单糖，我们吃的主食为多糖，都属于糖类。孩子摄入的总热量只要不超过身体所需就可以，家长没必要过于紧张此外，定期带孩子到医院做健康检查也是可以有效预防糖尿病的。随着患糖尿病的病程越长，疾病对人体各个器官也会逐渐造成不同程度的伤害。

很多2型糖尿病患者都是有家族遗传史的，因为生活饮食都在一起，生活习惯容易活像影响。如果你家有糖尿病患者，建议你要自己注意一下作息习惯：

吃饭要讲究早吃好，中吃饱，晚吃少。坚决不能暴饮暴食就是不能一会饿一会饱，会让胰岛调节紊乱，糖尿病人尤其喜欢吃饭吃到撑，他才觉得饱，这样很不好，要养成吃饭八分饱的好习惯。另外尤其不能吃夜食，就是晚上不能吃得多，这是糖尿病患者的坏习惯，很伤身体尤其损害胰岛功能，晚上吃得东西统统变成垃圾。以上能做到了，就要提高饮食质量多吃优质蛋白(比如蛋，奶)，少吃含嘌呤多的蛋白(比如牛羊猪等红色的肉)，嘌呤是引起人衰老的一种成分。淀粉类，比如饼干，馒头，米饭，不饿的时候就不要吃，这些不适合成为零食，零食可以多吃些水果!

多运动，多做有氧运动，但是不建议做暴力运动，比如跑步，篮球/足球什么的我觉得不太合适，当然年轻人可以做，但是身体弱的人做不来，我建议可以游泳，骑自行车，保健操，或者女生上网找个瑜伽什么的练练，男孩子可以打太极，易筋经什么。