脑血管痉挛的护理方法

一提到脑血管痉挛这种疾病，大家都表示比较了解，大多数人都知道这种疾病的主要症状就是头痛，其实头痛还是临床各科疾病最常见的症状，那么针对脑血管痉挛患者要怎样护理呢，下面我们就来详细了解一下脑血管痉挛的护理方法。

1.多按摩。按摩后，脑血管痉挛患者的头痛症状会略有缓解，就是病好了之后也应该坚持。研究发现脑血管痉挛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

2.热敷颈部。热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是脑血管痉挛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛症状。

3.脚底按摩：中医养生认为，人的五脏六腑在足部都有相应的穴位。常按摩刺激足部穴位可以增强血液循环，并且疏通经络。

4.饮食要合理。脑血管痉挛患者尤其要注意饮食的合理性，尽量避免辛辣刺激的食物，高脂肪和过于油腻的食物也不可以多食一定要避免易引发脑血管痉挛加重的食物，比如咖啡，巧克力，柑橘，乳酪，烟酒等，平时可以适当多食富含维生素和蛋白质的谷物以及新鲜蔬菜和水果。

5.杜绝不良工作习惯。很多人在办公时使用电脑的姿势十分地不正确，练就了虎背熊腰的同时，还影响颈椎和肩部的健康，出现疼痛、酸软、无力等症状，容易引起头痛症状。如勾着头在键盘上打字，或者侧着耳朵夹着手机打电话等。解决方法：正确坐姿、得空休息、多喝水、多伸展。

6.休息：患者或者患者家属制定合理的生活作息制度，并且严格按照制度进行。睡眠一定要充足。脑血管痉挛患者家属要尽量监督患者养成良好的生活习惯，严格按照规律性的作息时间制度进保证患者有充足的睡眠时间去恢复自身精力。在晚睡前不宜饱食或做一些能够自身兴奋的事情。可以洗热水澡或者热水泡脚，尽力去创造一个舒适的睡眠环境，放松自己的精神，从而尽快进入睡眠。

除了以上的护理方法，日常生活中养成良好的生活习惯才能更好的预防脑血管痉挛再次复发。