每天失眠，是什么原因造成的呢？相信大部分失眠患者都有这样的疑问，现在很多的年轻人承受着巨大的生活和工作上的压力，常常失眠，导致精神不好，下面就来为大家介绍下导致失眠的一些原因，希望患者在生活中尽量避免这些因素，每天都有个优质的睡眠。
环境与药物
如果卧室周围环境噪音不断，强光刺激，室温太冷或太热，住所更换，空气不新鲜，床铺不舒服都是可能引起失眠。像：长期睡前服用酒、咖啡、浓茶等具兴奋性作用的饮品；吸烟也会引起失眠；服用药物等也可引起失眠。滥用安眠药或嗜酒，若长期应用对药物产生了依赖性和耐受性，若突然停用可出现戒断症状，而出现失眠。
作息与疾病
生活有规律，按时睡觉，晚上不要吃过饱。白天比较疲劳，可以泡脚有缓解疲劳的作用，也助于睡眠。在生活中经常烦躁、易怒，是由于肝火太盛。要清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为日常食物。如果身体上有各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等也会引起失眠。
精神压力
人与人之间的经济竞争激烈，各种矛盾日益增加，这样使人们的精神处在一种高度紧张的状态。焦虑症、抑郁症、精神分裂症、强迫症便不断发生，同时也引起了失眠。还有的因心理素质差，对生活或工作中的矛盾困难不能采取正确的方式对待，导致的忧虑、紧张、激动、思虑过多而造成失眠。可以使用一些安眠茶或是薰衣草等，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
调理失眠症可通过改善睡眠环境、调整作息习惯、控制饮食摄入、管理心理压力等方式缓解。 1、改善睡眠环境： 保持卧室...
高血压失眠可能由情绪紧张、睡眠环境不佳、原发性高血压、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、心理干预...
老年失眠心慌可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、基础病管理等方式改善。症状通常由生理性衰老、情绪障碍、心血管...
肝郁气滞失眠可通过疏肝解郁、调节情绪、中药调理、针灸推拿等方式改善。肝郁气滞失眠通常由情绪压力、作息紊乱、气血不...
女生总是失眠可能由情绪压力、作息紊乱、激素水平波动、焦虑症等原因引起，可通过心理疏导、作息调整、药物干预、疾病治...
孕妇总是失眠多梦可能由激素水平波动、心理压力增大、缺钙或贫血、妊娠期并发症等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、...
长期失眠抑郁可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。长期失眠抑郁通常由心理压力、神经递质失衡...
精神分裂症患者长期失眠可通过心理治疗、药物调整、睡眠环境优化、规律作息等方式改善。失眠通常与疾病症状、药物副作用...
孕21周失眠可通过调整睡眠环境、改善生活习惯、放松身心、必要时遵医嘱用药等方式缓解。孕期失眠通常由激素变化、心理...
孕30天失眠可通过调整作息、放松心情、改善睡眠环境、补充营养等方式缓解。失眠通常由激素变化、心理压力、缺钙贫血、...
