腹痛在近几年里发病率一直在提高，很多人都有腹痛，但仍然对病情不以为然，以为腹痛不要紧，而是一种亚健康的身体状况，其实这种想法是大错特错的，腹痛不但是一种病，而且还是一种对身体危害非常大的疾病所以今天就这个问题我们来和大家聊一聊腹痛注意什么?
1、饮食定时定量：经常性腹痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻肠胃的负担。
2、改善不良饮食习惯：多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
3、注意营养平衡：平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护肠胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
4、精神胜利法：腹痛发作时一定要稳住，努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
腹痛是一种很常见的症状，所以常常会被人们忽视。实际上引起腹痛的疾病很多，有一些还是非常严重的疾病，很多人胃痛拖成了胃癌。建议去正规医院进行治疗，不要盲目吃药，这是非常重要的一点。
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