心肌梗死预防三步骤

心肌梗死预防三步骤是哪些呢，这个问题受到了很多人的关注，急性心肌梗死是一种常见的疾病，这种疾病在我们日常生活中发病概率在不断的上升，今天小编就为大家介绍一些有关于预防急性心肌梗死的小知识，希望这些常见的小知识能够在日常生活中帮助大家。

怎样预防急性心肌梗死

一、避免诱因

过度疲劳、情绪激动、饱餐后、睡眠差或持续紧张工作是诱发急性心肌梗死的因素，因此要注意避免这些因素。同时，患有冠心病的人绝对不要勉强搬抬过重的物品。因为搬抬重物时必然要弯腰屏气，其产生的生理效应与用力屏气排解大便类似，是老年冠心病人诱发心肌梗死的常见原因。另外，吸烟、高脂血症是现代社会的通病，是导致冠状动脉粥样硬化的“元凶”之一，冠心病患者在生活中要做到戒烟，清淡低脂饮食。

二、减少刺激

放松精神，保持心境平和，适当参加体育活动，但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。

运动开始时先活动一下身体，如举臂、伸腿等。运动结束时做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息。

不要在饱餐或饥饿时洗澡，水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，避免缺氧、疲劳，老年冠心病病人更应注意。

三、及时处理

急性心肌梗死病人约百分之70有先兆症状，主要表现为突然明显加重的心绞痛发作，心绞痛性质程度较以往严重，使用硝酸甘油不易缓解;疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓。老年冠心病病人突然不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困难或晕厥等。先兆症状多在发病前1周出现，少数甚至提前数周，约40的病人发生于梗死前1～2天，有的病人可以反复发作。

一旦出现上述症状，必须高度重视，认真对待。应让病人绝对卧床休息，松解领口，室内保持安静和空气流通。有条件可立即吸氧。舌下含服硝酸甘油1片或消心痛1～2片，同时立即呼叫急救中心，切忌乘公共汽车或扶病人步行去医院，以防急性心肌梗死的范围扩大。运送途中可持续或间断使用硝酸甘油等急救药物。