系统性红斑狼疮是一种严重的皮肤病，累及全身的免疫系统。不仅有脏器的损伤和功能的损害，而且还给人精神上的严重的打击。所以，要树立乐观心态的同时，做好日常调理是非常重要的，下面来了解下出现系统性红斑狼疮的调理方法。
1、保持乐观情绪，生活规律，防止过度劳累，并预防感冒。
2、注意防晒。很多患者日晒后诱发或加重红斑狼疮，因此患者要注意防晒，避免日光和紫外线照射。
3、合理饮食，平衡营养。忌食含光敏物质的食物，如灰菜、苋菜、荠菜、油菜、小白菜、菠菜、芥菜、莴苣、马齿苋、槐花、木耳、荞麦、无花果以及虾、蟹和贝、螺等甲壳类生物。
4、应避免接触光感物质，如含有檀香、佛手柑香、柠檬油的香料化妆品，苯、胺或脂类遮光剂、染发剂、洗涤剂、以及沥青、油漆工业品。
5、避免房劳过度，以免加重病情。要严格避孕，使用安全工具，忌服避孕药。青年妇女想要小孩，必须疾病完全缓解，停用治疗药物超过1年，身体情况良好，经主治医师同意，才可怀孕
但一定要定期检查，在医生监护下度过孕期和分娩
6、注意休息和锻炼，病人在疾病的发作期，应以休息为主，较严重的患者应卧床休息，但当病情控制后，应根据患者的具体情况制定合理的运动计划。可适当参加日常工作、学习，劳逸结合，动静结合。体育锻炼以慢跑、散步、打太极拳等轻型运动为宜，不要作剧烈的体育运动。运动量以自己体力耐受为宜，不宜过度劳累。
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