眩晕症

得过眩晕症的人能跑步吗

发布时间： 2017-10-30 16:14:22

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得过眩晕症的人能跑步吗?在生活中，我们经常看到许多进行跑步锻炼身体的人，跑步是有氧运动，可以强身健体，可是患有眩晕症总是想晕倒还可以跑步吗，那么今天我们一起来了解看看，得过眩晕症的人能跑步吗：

眩晕症的原因很多，休息不好，精神紧张，也容易引起头晕。得过眩晕症的人能跑步吗还有其他如：颅脑疾病，心血管疾病，美尼尔氏综合症等，都能引发头晕。注意休息，必要时到医院作一次全面检查。最好不要进行激烈的跑步活动，注意保暖和休息，平时要做好护理。

护理1、调畅情绪：患者应正确对待自己的疾病，长期忧愁、紧张心理更易加重植物神经功能的失调，从而加重患者的病情，平日里患者应保持乐观的情绪，舒坦的心情，并适当参加文娱活动，多与亲朋好友及同事交往，以消除自己的紧张心理。

2、注意安全，防止意外。本病是一种发作性疾病，可以在无明显诱因及先兆的情况下突然发生，因此患者平时工作生活宜注意安全，不要登高，不要在拥挤的马路上及江河塘水边骑车。

3、注意饮食调养:患者的饮食应清淡富含营养，可常食用鱼肉蛋蔬菜水果等食物，而肥腻辛辣之品(如:肥肉烟酒、辣椒、胡椒等)容易助热，耗气，不宜多吃。得过眩晕症的人能跑步吗此外由于本病的特殊性还要求患者进低盐饮食，并注意少饮水，注意不要吃得太饱太过，八成饱就可以。

4、加强锻炼，增强体质：患者宜注意加强锻炼，并根据身体情况制定合适的锻炼方案，持之以恒，循序渐进，从而达到增强体质，提高抗病能力的目的，一般说来患者的锻炼方式可选择跑步、散步、打球、舞剑、太极拳、气功等。

5、病人平时应注意劳逸结合，避免劳累，睡眠充足、避免情绪波动、着急、恼怒、紧张、恐惧、焦虑等。

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