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甲状腺炎做什么运动好

发布时间: 2017-11-20 15:10:31

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甲状腺炎是由于细菌、病菌等侵入体内,从而引起了甲状腺的肿大,使患者的甲状腺功能减退,所以,甲状腺患者在治疗的同时,也可以做一些运动来加强抵抗能力,那么,甲状腺炎做什么运动好呢?

很多患者对于甲状腺炎的知识并不是很了解,甲状腺炎的症状可表现为疼痛。甲状腺炎做什么运动好甲状腺周围的淋巴结一般没有肿大的症状,当疼痛加剧时可向下颌放射。而耳后、牙龈、胸背部、颈部以及在进行咀嚼、吞咽、咳嗽、扭动颈部、低头时疼痛可加剧。而此时,大多数患者一般可出现甲亢症状,像是多汗、怕热、食量大、消瘦心悸等。患者还可有情绪波动大的情况,易怒、手颤抖、精神紧张等。所以,只有我们多多的了解了甲状腺炎的全面知识,这样在做运动的时候就会选择性的运动,不会进行一些激烈性的运动,当症状表现很强烈的时候,要停止运动,有所改善了,再进行运动。

甲状腺炎的患者一般适宜做一些轻缓的运动,比如打太极或者慢跑,太极拳这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦,如果能找到好的老师,那么学会打太极还是非常好的,不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳,体力较差者可分节练习。甲状腺炎做什么运动好自己可选个别动作,反复练习,以不觉得身体疲惫为基本原则。而且太极拳的文化博大精深,修身养性,又不是快速激烈的运动,很适合甲状腺炎患者的一项运动,既能全身性的锻炼身体,还能治疗疾病。

甲状腺炎的危害是很大的,所以大家要学习在日常生活中该怎么预防,除了运动外,还应该注意日常的起居生活、工作环境也很重要。要保持空气清新,睡眠要有质量,心情要舒畅。

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