生活中，很多人都患有胆囊炎，当人得了胆囊炎之后，首先会影响到胆囊的功能，相信大家都知道，胆囊是用来分泌胆汁的。若得了胆囊炎，影响了胆汁的分泌，会对人的身体造成特别大的影响，那么，胆囊炎患者如何进行自我锻炼？
慢性胆囊炎患者能否参加运动量较大的锻炼，这主要应取决于患者全身情况的好坏以及病情的轻重程度。一般来说，经常发作的慢性胆囊炎患者不宜参加大运动量锻炼。因为，反复发作的慢性胆囊炎常可导致以下两种病理改变：一种是胆囊壁纤维化；另一种是合并胆石症。这两种改变都可使胆囊对胆汁的浓缩功能减退，从而影响人体对脂肪及类脂质的乳化和吸收。加上反复发作的慢性胆囊炎较难治愈，一旦饮食不注意，多吃了些脂类食品，就易引起旧病复发。
大运动量后机体过分疲劳是促使慢性胆囊炎急性发作的诱因之一。加上消耗增加，需补充足够的营养，但营养物的消化必须有胆汁参与，这样就会加重胆囊的负担，影响了胆囊炎症的控制和吸收。对于经过治疗处于恢复期的慢性胆囊炎患者来说，进行一些适量的体育活动，如太极拳、工间操等，则可有助于增强胆囊肌肉的收缩力，防止胆汁在胆囊内滞留，对于炎症的控制和康复还是有利的。同时，饮食上也要注意限制摄食含胆固醇多的食品，如鳗鱼、蛋黄、油炸食品等。多吃一些蔬菜及素油，因素油中胆固醇含量低，但人体需要的必需脂肪酸含量。
听了专家的讲解，大家可以发现，当人得了胆囊炎之后，是不建议剧烈运动的。这就给广大体育爱好者提了个醒，如果您身患胆囊炎，就必须在平时多加注意自己的锻炼强度，切忌剧烈运动，否则，会使病情加重。
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