脑出血患者如何进行自我锻炼

脑出血的发病急，病情迅猛发展，死亡率较高，是目前中老年人致死性疾病之一，因此，对于这种危害极大的疾病，及时治疗非常关键，除此之外，还应做好康复训练，两者结合才能尽早康复，那么脑出血患者如何进行自我锻炼?

提起脑出血，我想很多人都并不陌生，它是一种脑实质(非外伤的作用下)出血现象，在我国的发病率极高，而且主要的发病人群集中在中老年人间，同时在我国全部脑猝死的人群中，所占比例相当大，脑出血的出血部分虽然都是在脑实质，但是部位差别也很大，根据发病的不同部位，病情的稳定程度以及发病病因，可以分为不同的类型。出现脑出血的年龄一般在50~70岁之间，且男性的发病率要远远高于女性，另外需要指出的是冬天喝春天的发病率要高出很多。所以有病史的患者要多加注意。

脑出血很危险，但也不能躺着不动，日常的锻炼增加免疫力对身体也是极好的。锻炼方法有如下几种：

1、开始时做深呼吸及简单的主动运动，着重偏瘫一侧手脚的伸展运动：肩外展、上肢伸展、下肢弯曲。

2、运动间隙用枕垫、木架维持肢体功能位，防止上肢屈曲、足下垂等畸形。

3、可逐步增加坐、立、行走练习，进行正确步态行走、上下楼。注意加强保护，防止跌伤等意外。

4、上肢活动功能初步恢复后，着重做爬墙、抓放物品、盘核桃等运动，加强自理能力练习：进餐、梳洗、穿脱衣等。

5、情况进一步好转，可进行写字、编织、园艺等劳动治疗。

总之，我们脑出血患者能够在患病后做好日常生活当中的活动与锻炼能够有效地帮助疾病得到缓解，也能够在很大程度上预防脑出血疾病复发，因为脑出血疾病假如再度复发的话，会给患者带去非常大的影响，也有可能导致患者丧失生命，所以人们一定要重视做好生活当中的锻炼。