胆结石的预防措施有哪些呢?由于胆结石是常见的疾病，因此在日常的生活中我们需要注意做好对于胆结石的预防工作，而正确的预防方法能够有效的避免因为患胆结石而导致的危害，那么到底胆结石的预防措施有哪些呢?具体应该怎么做呢?
胆结石的预防
1、要注意饮食调节，膳食多样化。
生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热，使胆汁郁积，应该少食。富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，可适当多吃。晚上尽量避免进食高脂肪，遵循健康的饮食原则，即早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。晚饭30分钟后做适当的运动，以促进胃肠道的蠕动，减少胆管内胆汁的淤积，有利于食物的消化吸收。
2、生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动，避免发胖。
3、保持心情舒畅，避免怒伤肝胆。
胆石症的典型症状
多数病人仅在进食过量、吃高脂食物、工作紧张或休息不好时感到上腹部或右上腹隐痛，或者有饱胀不适、嗳气、呃逆等，易被误诊为“胃病”。
严重的可出现胆绞痛，疼痛位于右上腹或上腹部，呈阵发性，或者持续疼痛阵发性加剧，可向右肩胛部和背部放射，可伴恶心、呕吐部分病人因痛剧而不能准确说出疼痛部位。首次胆绞痛出现后，约百分之七十的病人一年内会复发。
以上就是关于胆结石的预防常识，希望以上所介绍的内容能够引起大家的重视，在生活中做好预防胆结石的工作。
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