预防肠梗阻我们应该怎么做

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。一旦旦得了肠根阻疾病，要选择对的方法来进行处理，在日常生活中更应该做好预防工作，尽量避免家人出现这样的问题。那么预防肠梗阻我们应该怎么做呢?

1、饮食调整：应多选择易消化、含纤维素多的植物性食物，少食动物性食物。食物加工或烹饪要精细些，以利咀嚼。动物类食品更应熟烂后食用，以便于消化吸收。注意饮食卫生，不洁饮食不仅会引起急性胃肠炎，也会引起肠梗阻。一定要注意多饮水。

一些不易嚼烂、易形成团块的食物，如糯米、年糕、动物筋膜、肌腱等，要尽量少食。多吃容易消化促进排便的食物，如蔬菜：海带、猪血、胡萝卜等，水果：山楂、菠萝、木瓜等;多吃富含纤维的食物，如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类，可帮助排便、预防便秘、稳定血糖及降低血胆固醇；宜吃清淡有营养，流质的食物，如米汤，菜汤，蛋花汤，面片等。

2、适量运动：消化道肿瘤病友日常生活一般以静养为主，卧床多、活动少，因此，肠道蠕动缓慢，功能减弱。老年人患习惯性便秘者较多。所以，平时应注意多活动，必要时可选用些药物调节肠道分泌功能，促进肠蠕动，帮助粪便软化，预防肠梗阻。

3、自我体检：病友家人或者自己一定要关注腹部症状、体征，如果出现腹痛、腹胀等不适，虽然可能程度较轻微，甚至能自行缓解，但不能掉以轻心，加强观察，必要时及时就医，以免耽误诊治最佳时机。

4、口服维生素E、咀嚼口香糖预防肠粘连：有研究表明，术后口服口香糖有预防术后出现肠粘连的发生。可能的机制是，通过不停咀嚼口香糖，促进消化液分泌、肠道蠕动，在一定程度上可以减少肠梗阻的发生。

要想预防肠梗阻一定注意日常保健，不要盲目饮用不干净的水以及食物，有身体不适，请立即去医院就诊。