日常预防肛门息肉的几大细节

肛门息肉患者多为中青年人，发病率相当高，许多患者对肛门息肉只是模糊的认知，错以为手术之后就万事大吉，在手术之后不懂得做好护理，导致肛门息肉反复发作，因此患者一定要注意肛门息肉术后预防，那么，下面介绍一下日常预防肛门息肉的几大细节？

1、适当运动，注意改变体位。这是防止肛门息肉复发的重要方法之一。除了做操、打拳之类的全身性体育锻炼以外，患者平时还需加强局部的功能锻炼，肛门收缩运动，又称“提肛”，即自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日一到二次。提肛运动可以站着做，也可坐着或者躺着做，自我感觉良好便可。只要坚持长期做，对预防复发很有好处。长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，最好坐久蹲久了起身走走，站久了移动一下稍息，力求劳逸适度，动静适宜。

2、注意饮食调节。从防治肛门息肉的角度来讲，首先多吃些蔬菜水果好处很多。例如：菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等(桔子要少吃，因为属热性水果)，一方面可保持排便通畅，另一方面又可减轻肛门息肉的瘀血扩张。其次不要喝酒，不管是黄酒，白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等，对肛门息肉的充血出血都有很大的影响，肛门息肉病人应少吃或尽量不吃。

3、养成良好的大便习惯，保持大便通畅。大便秘结、干硬，便时努挣，腹压迅速增高，静脉丛因此屈曲扩张，往往造成肛门息肉破裂，肛门皮肤裂伤，出现便血和疼痛。便秘患者上厕所时切莫过度使劲，应及时服药清肠通便。另一方面，也要防止腹泻，一日大便多次，即使便溏薄也会损伤肛门息肉。同时，大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后最好用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐桶大便，因蹲坑姿势容易诱发肛门息肉以至脱肛。

温馨提示：如果是传统肛门息肉手术后彻底恢复一般需要一个月到三个月左右，还得考虑到很多综合因素，如患者的饮食习惯，生活起居，排便规律，肌体抗感染能力和修复机能及患者的整体状况等，都对术后恢复时间长短有一定的影响。