肛门息肉的预防注意事项

因为现在的人们都忙于工作，使得自己的身体健康受到了一些疾病的损伤，而肛门息肉就是其中的一种，此病的发病群体非常的大，不论从青年到老年人，都有这样的现象，那么肛门息肉的预防注意事项有哪些呢，下面就是详细介绍。

1、合理的饮食

保持生活规律，调理好饮食是预防肛门息肉的重要措施，在日常饮食中应保持一定数量的“食物纤维”食品和节制刺激性强的食品。

2、良好排便习惯的建立

这是预防肛门息肉的发生和发展的主要措施，最好在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起排便，则排便容易，此外，排便时不要看书，久蹲，同时要尽力缩短排便时间，特别是时间不能过长。

3、提肛运动

改善肛门局部血液循环，对于预防和治疗本病大有益，每天有意识收提肛门1～2次每次约5min，有利于预防肛门息肉的发生。

4、适当的体育锻炼

注意加强身体锻炼，特别是从事久坐，久立工作者应较多地参加一些体育活动，如工间操，太极拳和气功等，这可抵消体位的不利因素，对预防肛门息肉的发生和发展是有积极意义的。

5、保持肛周清洁

肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。因此，应经常保持肛门周围的清洁，勤换内裤，可起到预防肛门息肉的作用。

6、不要忍住便意

当有便意时不要忍着不去大便，久忍大便可以抑制生理反射，逐渐引起习惯性便秘，甚至引起腹压增加、痔裂出血

温馨提示：以上就是对“要如何预防肛门息肉的发作呢”的相关介绍，希望可以帮助到大家。日常大家还可以养成定时大便的习惯每天早晨或早饭后到厕所蹲一蹲，即便没有便意也蹲蹲，日久会解出大便，定时大便可防止大便在直肠停留时间过长而发生便秘。