乳腺囊肿的护理措施

乳腺囊肿作为乳腺疾病的一种常见病，有很多的女性朋友都被这种疾病所困扰，所以，对于乳腺囊肿的患者来说保养是很重要的，那么，乳腺囊肿的护理措施都有哪些呢?下面我们就一起来简单的来了解一下吧。

1、睡觉规律

规律睡眠是乳腺囊肿的保健很重要的一项，不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺囊肿。

2、性生活和谐

和谐的夫妻生活是的保健乳腺囊肿不可或缺的，谐的夫妻生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外，性兴奋刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

3、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺囊肿的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生，对乳腺囊肿的保健好处多多。这也是对乳腺囊肿的护理要注意的介绍。

4、低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入。

5、补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

6、情志调畅

本病发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。

以上介绍的这几种就是乳腺囊肿的护理措施，希望大家能够好好的学习，并且很快的恢复身体健康。