肋软骨炎的护理计划

肋软骨炎的护理计划怎么进行?对于肋软骨炎这种疾病，好发于上臂长期持重的劳动者，发病有急有缓对患者的危害也各有不同，对于该疾病需要们引起足够的重视，积极进行治疗和护理，才能早日恢复健康，那么，肋软骨炎的护理计划怎么进行呢?

1、衣着要松软、干燥、避免潮湿。注意劳逸结合，不要过于劳累。劳动时，注意提高防护意识，搬抬重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。

2、多吃蔬菜、水果。多吃增强免疫作用的食物：甲鱼、乌龟、海龟、沙虫、青鱼、鲨鱼、水蛇、虾、白花蛇、鲫鱼、桑椹、无花果、荔枝、胡桃、瓜蒌、马齿苋、豆豉、橄榄、杏仁、丝瓜。多食用优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、家禽等。

3、不能吃辛辣刺激，生冷油腻和不易消化制品。如辣椒、香烟、烈酒、生食、冷荤及含大量动物脂肪的食品。一些能使疾病加重或诱使疾病发作的食物，民间习惯称之为“发物”，如带鱼、鳝鱼、蛤蜊、海参、螃蟹、虾、狗肉、羊肉、公鸡辣椒、韭菜等。

4、若素体阳虚，或疾病属阴症、寒症者，应忌食寒凉、滋腻、骨汤之品，如生冷瓜果，油腻之物。如病人为阴虚体质，常有虚热表现，或疾病属阳症、热症者，饮食应忌食辛辣、温热、助阳之品。如辣椒、茴香、肉桂、狗肉、羊肉、及煎炒煨炸的干果之类。

5、由于本病的发生可能与上呼吸道感染有关。因此，作好预防首先要避免上感，经常开窗通气，使室内空气新鲜，少去公共场所，多参加体育活动，增强自身的抵抗力，必要时注射流感疲苗。

补充维生素D，以辅助钙的吸收，每日用量5000-25000单位。如蛋类、奶类和胡萝卜等食物。多食富含钙类的食物。如牛奶、豆浆、豆类、鱼类、虾皮、花生等。控制脂肪摄入量，避免食用动物脂肪、肥肉、猪油、奶油。