躁郁症生活中的表现

躁郁症，又称情感双相障碍，是一种情绪波动极大的精神疾病，主要表现为情绪高涨（躁狂期）和情绪低落（抑郁期）的交替。患者在不同阶段会表现出不同的症状，因此及时了解其具体表现有助于更好地应对和管理这种病情。

在躁狂期，患者常常表现出异常的兴奋、极度的快乐、自我感觉良好、精力充沛、不眠不休以及过度自信等行为。他们可能会参加过多的社交活动，过度消费，或是参与冒险行为，如冲动地说话或行事，缺乏对后果的考虑。思维飘忽，容易分心，讲话速度快且难以被打断。这些行为可能持续数天甚至数周，会严重影响患者的正常生活和工作。

抑郁期的表现则完全相反，患者会感到持久的悲伤、无助和无望，兴趣减退，容易感到疲倦。很难入睡或者睡眠过多，自我价值感低，产生强烈的内疚感甚至自杀的念头和行为。饮食习惯可能改变，体重骤增或骤减，注意力难以集中，进行日常工作和社交活动的动力和能力大大下降。

对于躁郁症的管理至关重要，药物治疗是基础，一般临床上常用心境稳定剂，如锂盐，它能有效控制狂热和抑郁情绪；抗癫痫药物，如丙戊酸钠和卡马西平，也能对情绪起到稳定作用；非典型抗精神病药物如阿立哌唑，其在急性躁狂中的作用显著。除了药物，心理治疗同样关键，认知行为疗法能帮助患者识别和改变不健康的思维模式和行为，增加应对技能，从而减缓复发风险。另外，保持规律的生活习惯，定期运动，如轻松的慢跑和瑜伽，有助于改善情绪。

需要特别注意的是，如果发现身边的亲友表现出躁郁症的症状，应及时鼓励其寻求专业帮助，不应忽视或自行处理。关注他们的情绪变化，给予关怀和理解，帮助他们积极面对和管理病情是非常重要的。从心理健康角度，传递关爱，建立坚实的社会支持系统，能显著提升患者的康复效果。