肾上腺肿瘤是有良性和恶性这两种分类的，但是一般来说出现良性种类的几率比较大，不过这种疾病也是可以预防的，那么预防肾上腺肿瘤的有效措施是什么呢？
针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
多吃生鲜果蔬，尤其是绿叶菜类。啤酒酵母、糙米、豆科植物、橄榄、完整谷类等都是健康食物，可以加入饮食中。吃深海鱼、鲑鱼、鲔鱼，一周至少3次。适度的运动有助刺激肾上腺的功能。要付诸行动保护这些腺体，否则它们可能产生疲乏。
婚姻不和、工作场所恶劣、生病、不受尊敬或寂寞的感受等所引起的长期精神负担，它们对肾上腺都是有害的。因为在紧张的状况下，肾上腺必须加倍工作，持续地对肾上腺施加压力将折损其功能。
避免使用酒精、咖啡因、烟草，这些物质对肾上腺及其它腺体具有高度的毒性。也避免脂肪、油炸食物、火腿、猪肉、高度加工食品、汽水、糖及白麦粉等食品。
这些物质均增加肾上腺的压力。
吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。发现疾病及时治疗是关键。
想要有效的避免肾上腺肿瘤的产生，就需要在日常生活中做好有效的预防。保持良好的肾上腺功能，就可以避免肾上腺肿瘤的产生。
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