很多尿结石患者都深有体会，尿结石反复发作令人非常痛苦，这个病不像感冒发烧，吃点药就能好，治疗过程有些漫长且复杂，所以做好预防显得非常的重要，下面给大家介绍一下预防尿结石的常识，希望对大家有所帮助。
医生指出，尿结石反复发作对我们的身体伤害是很大的，一次又一次的创伤也会令身体无法承受负荷，所以在生活中一定要做好预防，尽量避免疾病的再次复发。日常生活中一般性预防方法有：
1.多喝水：每天饮用不少于三千西西的水且平均、随时地多摄取水分，水分足够自然尿量多，就能稀释结石成分，也可以藉其冲力把小石头排出来，可说是最简单、有效的预防方法。
2.咖啡、可乐、浓茶、汽水等饮料，含高草酸容易引发结石，最好避免。
3.忌食大量富含蛋白质、嘌呤的食物。
4.勿食含盐量高的食物：因为高盐量的食物除了会增加心脏的负担、造成高血压、损坏肾功能外，而且还容易增加尿钙分泌而造成尿路结石。
5.适当规律的运动：适度的运动可维持输尿管正常的蠕动，以减少沉淀结晶物质的产生。
6.每六个月定期追踪检查,早期发现,早期治疗。
7.本身有尿路感染、代谢异常、尿路结构异常导致尿路阻塞或尿储留情况,须澈底治疗。
8.尿路结石病患应遵从医师嘱咐，按时服药。
9.平时不可以养成憋尿的习惯，且每天最好于睡前排尿一次。
10.保持精神愉悦，避免抑郁，因长期精神受抑郁会分泌过多甲状腺素，致使血中钙、磷含量升高，增加结石机率。
由此可见，要想避免尿结石反复发作，一定要做好以上预防工作，这样才能有一个健康的身体。
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