创伤性面瘫的自我治疗方法是怎样做的?创伤性面瘫患侧面部表情肌出现运动后，进行有效的表情肌康复训练可明显地提高疗效，面瘫时主要累及的表情肌为枕额肌额腹、眼轮匝肌、提上唇肌、颧肌、提口角肌、口轮匝肌和下唇方肌，进行这些主要肌肉的功能训练，可促进整个面部表情肌运动功能恢复正常。
一、示齿训练：患者口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。
二、努嘴训练：进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。
三、鼓腮训练：鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。患者能够进行鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。此方法有助于防治上唇方肌挛缩。
创伤性面瘫自我治疗具体训练方法如下：
四、抬眉训练：患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。
五、闭眼训练：患者开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合多次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼多次，有助于眼睑闭合功能的恢复。
六、耸鼻训练：有少数患者不会耸鼻运动，在训练时应注意往鼻子方向用力。
上面主要介绍了创伤性面瘫的自我治疗训练方法，我们一定要多多了解，在生活中如果我们不幸患上了面瘫，除了及时的去医院进行治疗以外，还可以试一试以上的方法进行自我治疗，相信对您的病情是有很大的帮助的。
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