我们身边的面瘫病人越来越多，其实这样的人群不单单在外表上看起来有点别扭和痛苦，他们心头更多会有更多的自卑和无奈，再加上这些人经常以异样的眼光去看他们，其实是很自卑的，那么，自我治疗面瘫最佳方法都有哪些?接下来我们就一起来了解一下面瘫的自我治疗方法。
第一、抬眉训练：抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。在失用型、轻、中度病变型面瘫中，枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。可嘱患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。
第二、努嘴训练：努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。
第三、示齿训练：示齿动作主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。嘱患者口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。
以上为大家介绍了关于最佳面瘫的自我治疗方法，希望通过我们的介绍能够帮助到大家。
面瘫的治疗除了这些自我治疗方法外，患者还是应该借助医学的力量，从另一个方面去治疗，这样才能做到真正意义上的康复。最后希望面瘫患者摆正心态，不要自卑，相信有医学的帮助，终有一天大家会和正常人一样自信的活着。
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