中风和脑梗是常见的一种病症，也是复发率很高的一种疾病，一般老年人易患，许多人都是康复了可过了一段时间，又复发了，所以预防是尤为重要的，不仅能对留下后遗症的患者进行有效治疗，而且十分有益健康，那么，怎样预防中风和脑梗的复发呢?
下面是专家建议的一些预防方法。
一、戒烟限酒：香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。这是对中风和脑梗的预防要注意的。
二、积极运动：适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少脑梗塞患者的体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，这是比较有效的脑梗塞的预防措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
三、调节血压：降低高压，提升低压是中风和脑梗的防治措施之一，因为研究发现脑梗塞患者的血压一般都不正常，不是过高就是过低，而且血糖也普遍过高，所以要调节血压，控制血脂。
当患者出现中风的时候，时常有头晕头疼、意识不清，嘴歪流口水、说话费力、意识不明等表现，得了湿疹应该尽早治疗，在饮食上应该以蔬菜和水果比较清淡饮食为主，是不错的选择，蔬菜和水果相对富含的营养元素比较多，可很好的帮助提高身体的免疫力，水果比如像苹果、橙子、猕猴桃、梨子，蔬菜可选白菜、菠菜、油菜等等都可以多吃一些，还可以增加五谷杂粮的摄入，有助于营养均衡且好消化易吸收，要注意不要吃一些刺激辛辣、高胆固醇、高糖、高盐的食物，中风会出现一些并发症，对健康非常不利的，所以发现有征兆时，务必要积极就医治疗。
患者出现了中风的情况，其首发症状表现是，经常感觉头晕，时不时还有痛的感觉，发病时嘴部歪斜，无法说话，口角有唾液流出，这时会有明显的意识障碍，病情久治不好，有可能会引起肺部感染、中枢性呼吸困难、脑心综合症等严重疾病，总之中风影响生活，应尽做正规治疗，最后患者也要注意日常饮食情况，多摄入高蛋白质、高维生素保证营养。
您现在的症状是脑溢血后遗症，左侧肢体发凉是血液循环不好的原因。您偏瘫侧的肢体运动障碍，是由于偏瘫侧的肌肉筋挛，肌张力增高引发。因为您脑溢血已经三年的时间，骨肉关节肌肉已经再次出现瘢痕挛缩症状。建议您按医生的建议实施康复锻练。祝患者身体早日恢复健康!
当患者出现中风的时候，会出现头痛头晕，口角歪斜、流口水、说话费力、丧失意识等现象，如果出现了这些情况，积极治疗同时，饮食上首先要保持清淡，可以以蔬菜和水果为主，其中富含维生素及微量元素，而且相对清淡，所以对中风症状的缓解是非常有帮助的，水果蔬菜的话建议选择梨、苹果、香蕉等，蔬菜的话像西红柿、生菜、白菜，可以根据自己的喜好选择，还可增加五谷杂粮的摄取，好消化的同时，又能均衡营养，要注意尽量不吃辛辣、高胆固醇、高盐、高糖类食物，都是可能加剧症状的，饮食对中风病情的改善是很关键的，严重时务必去正规医院检查治疗，以免耽误病情。
当患者出现中风的时候，其常见症状之一就是，头部老是感觉晕晕的，偶尔头还特别的疼痛，发病时，常常是嘴歪说话不清不楚，流口水特别严重，这时会有明显的意识障碍，再严重的可导致急性消化道出血、肺部感染、脑心综合病症等等，一旦发现患上了中风，务必要及早治疗，最后患者也要注意日常饮食情况，多摄入高蛋白质、高维生素保证营养。
应实施康复救治,对病人实施针对性体力和技能特训,减低致残率,增进友谊神经功能彻底恢复,提高生活质量,可采用扩血管药和活血化瘀雷中药等增强脑组织血液供给以及增进神经功能彻底恢复.对有明确的缺血性卒中危险因素,如高血压,糖尿病,心房纤颤等实施预防性救治.除了正规救治脑中风外，患者还需要有看重护理方面，比如恰当饮食，始终保持心情愉快。与此同时患者还要留意决定一家权威医院诊病，这样才能获得良好的治疗效果。
当患者出现中风的时候，常出现嘴部变形、流口水、头晕头疼、说话困难、神志不清等现象，有这些症状的，要及时治疗，同时建议日常要清淡饮食，可以给多吃蔬菜和水果，很多蔬菜水果都有清热解毒的作用，而且富含维生素，可帮助提高免疫力，抵御疾病反复发作，水果蔬菜我们一般建议选择糖分相对较低的，比如像苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、白菜、生菜之类的，也可以补充一些五谷杂粮、奶、精肉等等，保证营养全面摄取，要少吃刺激性食物，例如高盐、高胆固醇、高糖的食物，最后在养成好的饮食习惯同时，发现病情时，要及时到正规三甲医院对症治疗。
患者出现了中风的情况，首先的症状表现是，经常感觉头晕，时不时还有痛的感觉，发作了嘴部变形而影响到语言表达，流口水特别严重，些时会神志出现障碍，此类疾病导致的并发症也较多，如肺部感染、脑心综合症、急性消化道出血等，出现中风后，建议患者须到正规医院及早检查，针对病情治疗，中风对健康是非常不利的，所以患者自己务必要重视，可在饮食和生活习惯上改善。
患者出现了中风的情况，会出现头痛头晕，口角歪斜、流口水、说话费力、丧失意识等现象，有这些症状的，要及时治疗，同时建议日常要清淡饮食，可以给多吃蔬菜和水果，主要是它们之中富含人体所需的各种维生素和微量元素，是可以抵御病情加重的，蔬菜比如青菜、白菜、韭菜等，水果比如橙子、梨、橘子、香蕉等，还要注意营养要全面，选吃些五谷杂粮、奶类、精肉类等等，建议避免辛辣、高盐、高油脂、高胆固醇的食物，在正确饮食的同时，中风患者还要注意定期去医院做复查，以免造成严重后果。
您说的情况是中风比较常见的现象，脑血管病容易复发，并容易留下后遗症。后遗症的情况与脑血管病发病损伤的部位和面积大小有关，半年到1年的时间属于恢复期，这个时间段积极恢复，可以获得部分的改善，但是恢复情况不好讲，取决于发病的部位和面积以及目前肢体的情况和以后康复的情况。目前出现患肢疼痛，是由于患侧肢体肌肉痉挛引起，该部位血运不畅，时间长了会更加疼痛，治疗的办法主要是康复理疗，必须要按照正确的姿势活动患侧肢体，克服该阶段的疼痛后，会有所好转。建议去正规的医疗康复机构学一学正确的康复锻炼方法。
