中风复发如何预防

中风患者要牢记以下“十要”,坚持预防为主的方针，合理用药,并注意发病的规律,做好防范措施。这样,脑中风的发生机率就会大大减少。

要早期发现并及时治疗高血压病。老年人应做到定期检查身体健康状况，高血压随着年龄的增长会逐年增加。一经确诊患有高血压病,就必须坚持长期服药治疗,以降低及稳定血压,防止反跳及过度波动。药物外建议服用疏通微循环的地龙蛋白，天然的膳食营养调理品，避免过多用西药给身体造成的副作用。

如果确诊动脉硬化症,就应及早予以治疗,并注意日常饮食,以降低血脂及胆固醇,保持血管的弹性。

饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，日常膳食要清淡,可多吃些豆类、蔬菜、水果和鱼类等,要少食动物脂肪或胆固醇高的食物,糖(甜食)也不宜多吃。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过100毫升(白酒)。定期有针对性地检查血糖和血脂。这一点,对于血压较高、动脉硬化、血脂高者尤为重要。

要消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。保持精神愉快。在日常的生活和工作中,应保持乐观的情绪,遇到高兴或不痛快的事应注意冷静,避免情绪过度激动,以防止血压突增。

要养成定时排便的习惯。要保持大便畅通,定时排便;排便时还要避免过度用力,以防引起血压突然增高。

要注意防寒避暑。应根据季节的变化做好身体的冷暖调节工作,及时添减衣服,防止寒冷、高温对机体的刺激,以避免血管舒缩功能障碍、血压波动幅度增剧而发生意外。

一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。

要坚持体育锻炼和体力活动，应选择自己喜爱并力所能及的体育运动项目,持之以恒,在锻炼时还就避免剧烈的劳动或过度疲劳运动能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳

要重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。具有正确对待疾病的态度,树立与疾病作斗争的信心与毅力。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，保证有足够的睡眠,以保持旺盛的精力和增强机体的抗病能力。避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。