脑中风这种疾病主要发生的群体就是中老年人，不过，现在人们长期处于紧张状态很容易导致脑中风的发生，脑中风的发生是越来越年轻了，要想减少脑中风疾病的发生，就要做好预防的措施。
那么，怎样避免中风的发生呢?
1、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。
2、有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。
3、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。
4、控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压苭物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压苭物阶段，以保持血压稳定。
5、要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。
中老年人要是出现了高血压，一定要积极的控制血压，在冬天的时候要注意保暖，这样才能减少脑中风的发生。
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