脑中风的预防措施有哪些?

脑中风的预防措施有哪些?脑中风是一种中老年的常见病，中风对老年人的危害尤其大，并且随着老年人的年龄增长发病率也不断的增多，中风导致的死亡率也很高，近年来在我国各种疾病中名列前茅，中风的人复发率高，并且会落下残疾。

(一)控制高血压。无论是缺血性脑卒中还是出血性脑卒中，均与收缩压、舒张压呈直线关系。所以积极控制高血压病是预防脑血管疾病最重要的环节。一旦发现高血压，就应及时治疗，并需要终身坚持。抗高血压的药物种类很多，尽可能选择对心脑血管有保护作用的药物，同时药物的剂量须随血压变化进行必要的调整。对高血压合并高粘血症、高脂血症或糖尿病等多种中风危险人群，应特别注意监测和控制，并予以针对性治疗。

(二)调整血脂，防止动脉硬化。高血脂早期可无明显症状，但其对心脑血管的损害是严重的，因此患者一旦明确有高脂血症，就应及时治疗、长期调控。目前应用于降脂的药物很多，其中舒降之、立普妥和力平脂等具有良好的降脂效果，饮食上还应注意低脂饮食，少进食动物脂肪及动物内脏等。

(三)积极治疗糖尿病。成年人的糖尿病多为Ⅱ型糖尿病。同高血压一样，控制糖尿病同样需要终身治疗。药物选择和用药剂量随个体差异而不同，用药须有临床医生指导，用药过程要防止发生低血糖，进行定期检查随诊。除了药物治疗外，要配合非药物疗法如控制饮食、控制体重和多进行运动等。

(四)重视体检。老年人随着年龄增长，许多脑血管病的危险因素也随之增加，许多老年人自以为身体好、平时不愿去医院检查，很可能已经埋下了脑血管疾病的隐患，一旦发病，后果会比一般老人更为严重。50岁以上人群，尤其是有脑血管病家族史者尤应重视体检。定期有针对性地检查血压、血糖、血脂、血液流变学及心电图，发现异常及时进行纠正。

(五)坚持健康的生活方式重视非药物疗法，以防患于未然。健康者要劝其停止吸烟及避免过量饮酒;合理改善膳食结构，减少动物脂肪的比例，增加鱼类、水果、蔬菜、豆制品和牛奶等;生活要规律，适当进行体育锻炼，平衡心理、保持乐观，保证较好的睡眠;保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发急性脑血管病。有资料表明，健康的生活方式可使高血压发病率下降百分五十五，脑卒中下降百分之七十，并使生活质量全面提高、人均寿命明显延长，而所需费用不足医疗费的十分之一。