在日常生活中，性功能障碍者很感到很困扰，因为由于无法进行性行为或正常的性行为中无法得到满足会有可能让他们无法拥有属于自己的孩子，他们为此也会担心，因为他们不知道可以吃什么或不可以吃什么，那么男性性功能障碍的饮食有哪些呢?下面我们就来一起听听这方面专家的意见。
1、多食优质蛋白质
优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
2、适当摄入脂肪
调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
3、补充维生素和微量元素
研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。
维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。
性功能障碍给男性的生活、心理带来了极大的危害，会影响到夫妻的感情，甚至会导致家庭的破裂，以上为大家介绍了男性性功能障碍的保健方法，希望给大家带来帮助。
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