抑郁症失眠的问题是现代很多人生活中都在关注的问题，由于它们会给人的精神状态、心理带来严重的影响，出现后会让患者非常的难受，必须要积极的治疗。
但是抑郁症失眠怎么办?找对治疗方法非常关键，下面复禾健康网小编为大家详细介绍相关知识。
抑郁症失眠怎么办?食疗可以解决：
1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。
2、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。
3、首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。
将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。
上述内容就是关于这个问题所做的相关介绍和回答，希望能够帮助到有此疑问的朋友们。食疗是生活中常见的一种治病方法，特别是对于失眠抑郁症的治疗非常适合。
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