孕妇如何预防肺气肿

肺气肿是一种严重的肺部疾病，孕妇在怀孕期间体质会有所下降，肺气肿这种疾病可能就会趁虚而入，所以孕妇在怀孕期间必须要注意做好肺气肿的预防工作。要想更好的预防肺气肿，孕妇必须要做到以下几点：

1.运动

很多孕妇在怀孕期间由于害怕磕着碰着，因此多半以卧床休息为主，不管是怀孕初期还是怀孕晚期都整天的卧床。专家提醒这是非常错误的养胎方式，长时间的不运动不但会导致便秘、难产等情况出现，同时还有可能会导致体质更加严重的下降，从而诱发肺气肿等各种严重的疾病。因此专家提醒孕妇在怀孕期间应该适当的多活动，比如像散步、爬楼梯等，这些都能够增强孕妇的体质。

除此之外孕妇还要注意锻炼颈、肩、胸等位置的肌肉，因为慢性肺部病患的人比较普通人还常使用颈部和上呼吸道位置的肌肉，经常发锻炼可有效的预防肺气肿，因此孕妇在怀孕期间可以适当的多游泳。

2.服用维他命c和e

孕妇在怀孕期间由于需要消耗大量的营养物质，因此很多孕妇都知道在这个时候大量的摄取营养物，比如像蛋白质、脂肪、碳水化合物等。但是在摄取这类营养物质的同时，却忽略了维生素以及维他命的补充，专家提醒如果孕妇体内缺乏这些营养物质的话不但会导致妊娠反应更加的严重，同时还有可能会患有肺气肿。因此专家提醒，在怀孕期间孕妇应该多吃些富含有维生素的食物。

除了可以通过食物来补充之外，孕妇还可以服用维他命c片剂，每回二百五十毫克;同时每天还可以服用两回维他命e，每回八百国际单位。当然，在服用这些维他命的时候，必须要在医生的指导下进行。

3.放松身心

大部分孕妇在怀孕期间多半都有情绪不佳以及精神紧张的情况，专家提醒，这个时候如果不注意放松身心的话很有可能会诱发肺气肿等各种疾病。尤其是一些已经患有肺气肿的孕妇，在你意识到本病是种威胁的时候你将引起—种心理反应，从而导致肺气肿更加的严重。这是由于当你持续地处于警戒状态时，就会将增多氧气的需求量，这个时候肺部的工作量增加自然病情就更加的严重。

因此提醒孕妇，在怀孕期间必须要注意时刻的控制自己的心理反应，也就是放松身心，这样可以帮助你有效的预防以及治疗肺气肿。

4.调整生活步调

孕妇在怀孕期间不应该背负过重的压力以及负担，在平时生活中还要注意放慢脚步，对任何事情都不要太赶时间。可以随心所欲地做任何事，但是必需缓慢来千万不要过分的着急。除此之外在平时生活中很多孕妇都喜欢用各种喷雾剂还改善室内的空气，但是这些喷雾剂则会增添呼吸系统的麻烦，因此应该避免喷雾式的家庭清洁剂。