得上肛裂以后，患者在排便时会非常的疼痛，而且还会导致瘙痒的发生，这时一定要及时去医院进行治疗，在治疗的同时，患者可以自己在家做一些自我调理的方法，这样可以促进病情得到早日的康复，那么如何自我调理肛裂呢?下面就请专家为您做具体的介绍。
第一，肛裂要注重食疗。常食用便于排便的粗纤维食物。同时，也要吃一些，具有补血润肠作用的食物。如桂圆肉，大枣，木耳等。膳食中，应多食新鲜水果，蔬菜及粗纤维食物。少食或忌食，辛辣和刺激饮食。多饮水，可保证胃肠道有丰富的消化液分泌。这样有利于肛裂的胃肠蠕动。
第二，如何自我调理肛裂呢?一定要保持肛门处的卫生。便后应及时清洗肛门。勤洗澡，勤更换内裤。这样，可有效地防止感染。如果出血量，大请及时就诊。长期便秘，是引起肛裂的最主要病因。保持大便通畅，是至关重要的。
第三，调理肛裂，坚持坐浴。坐浴可使，肌门括约肌松弛。减轻疼痛，改善局部血液循环。促进炎症的吸收，这样才有利于肛裂的愈合。
通过以上的介绍，相信患者了解了自我调理肛裂的方法，肛肠专家说在生活中患者要多吃一些容易消化的食物，以高纤维高的食物，这样有利于排便，可以减少便秘的发生，同时对缓解肛裂的症状也得到了很好的帮助。
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