预防任何一个疾病都是存在很多的方法，当然肛裂这个疾病也不例外，但是现在很多人都不知道有哪些方法可以预防肛裂，甚至就让患上了肛裂这个严重危害人体健康的疾病，那么预防肛裂的主要方法有哪些呢?
肛裂的预防方法一、调整心理：要多注意肛裂的卫生知识与宣教，这样可以避免过度的紧张心情，增强与病症作斗争的信心，从而保持心情的平和与舒畅。
肛裂的预防方法二、调理食物：一定要合适的安排自己的饮食，多吃一些健胃易消化的食物，这样才有利于大便的通畅，建议多食用膳食。
肛裂的预防方法三、注重食疗：多食用纤维食物这样可以刺激胃肠蠕动，也可以有利于排便。一些具有补血润肠作用的食物如大枣、胡桃、木耳、桑仁、松仁、桂圆等都可以食用，也可以制成药膳食用。这样可以更好使伤口愈合。
肛裂的预防方法四、多吃水果蔬菜：新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激食物，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。
肛裂的预防方法五、要保持良好的排便习惯：如果长期的不定时排便的话就会引起便秘，而便秘却是引起肛裂最主要的病因，所以大家应该养成每天排便的习惯，定时排便。
以上介绍了预防肛裂的五种方法，而且每一种方法都是与人们的日常生活息息相关，因此以上的知识也说明了一个很简单的道理，那就是只要人们养成了一个良好的生活习惯，那样就可以预防肛裂这个疾病的发生了。
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