痔疮，这可是一种高发疾病，生活之中很多人都是痔疮患者，患上痔疮之后对于正常的工作、学习都存在很大的很严重的影响，所以说患上之后一定要积极就医进行治疗，当然还需要注意饮食和卫生工作，下面介绍一下摆脱痔疮的方法都有些什么呢?
1、保持肛门周围清洁。有些人肛门周围常粘着一些粪便和脏东西，即便用卫生纸也难擦净，应在大便后或晚上临睡前清洗一次，过长而发生便秘。
2、养成定时大便的习惯，每天早晨起床或早饭后到厕所蹲一蹲，即便没有便意也蹲蹲，日久会解出大便，定时排便可防止大便在直肠停留时间。
3、大便时不要用力过猛，要缓慢用力，尤其是经常便秘者更要注意，以免干硬粪块儿撑破肛门，引起肛裂、脱肛等疾病。
4、每次大便后要用柔软的卫生纸把肛门擦净，不要用砖瓦、硬纸片等硬物擦，因为肛门的黏膜很娇嫩，用硬东西擦容易把肛门擦破，引起细菌感染，发生肛周脓肿和肛周炎。
5、经常变换身体姿势，不要久站、久坐、久蹲。肛门在身体下半部，上面有盆腔脏器的压迫，血液循环较差，久坐、久站、久蹲，容易造成肛门静脉的血液回流不畅，发生痔疮疾病。
6、每天早晨起床前及晚上睡觉前做两次提肛运动，方法是用力收缩肛门，然后放松，每次反复做20下，这样能增强肛门扩约肌的力量，防止肛门松弛而引起大便失禁。
总之，上面主要介绍的就是摆脱痔疮的方法，其实患上痔疮之后想要摆脱的话，一定要注意做好肛门周围清洁工作，还有就是需要养成定时排便的习惯，当然还需要注意的就是饮食，饮食上一定要以清淡容易消化为主，不要吃辛辣刺激生冷的食物。
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