痔疮的危害相信大家都是清楚了，它做为肛肠疾病当中的一种，严重的危害着我们的身体健康，痔疮长期得不到有效的治愈会诱发其它疾病的发生，所以我们一定对痔疮要加重视，做好疾病的预防措施，以降低疾病的发病率，那么如何预防痔疮呢?下面为您详细介绍。
1、养成良好的排便习惯
是预防痔疮的第一步。排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用。
2、防止便秘
痔疮患者要防止便秘，关键在于保证每天足够的饮水量。起床后，空腹饮一杯淡的盐开水，有通便软坚的作用，不但能增加胃肠蠕动，还能调整植物神经功能，有利于排便通畅。
3、饮食禁忌
少吃辛辣刺激性食物，是痔疮的护理必需。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎，还会减弱血管壁的抵抗能力。
4、宜吃食物
痔疮的护理应注意高蛋白高热量食物摄入过多，蔬菜和水果却只吃一点点，也会引发痔疮。日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是纤维素含量的蔬菜，对预防痔疮有很大帮助。
肛肠专家说要想预防痔疮的发生，首先要养成良好的生活习惯，防止便秘的发生，多吃水果和蔬菜以及粗纤维的食物，另外还要养成每天清晨喝淡盐水的习惯，这样可以促进胃肠蠕动，有利于排便。
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