痔疮患者千万不要听信网上的广告,如果购药涂抹痔疮部位,这样不仅治疗效果不理想,还可能让痔疮的病情更加严重,中华康网专家指出,如果痔疮患者懂得一些强身健体的方法,就可以让痔疮没有立足之地,下面就是具体的介绍。
痔疮患者可以怎么保健身体呢
一、饮食起居调养法
生活规律化,每天定时排便,保持大便通畅;经常清洗肛门,并要保持干燥,饮食以清淡为主,避免辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水,避免汗液排泄过多。
二、运动调养法
适当的运动可以减低静脉压,加强心脑血管系统的机能,消除便秘,增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法:全身放松,臀部及大腿用力加紧,配合吸气,将肛门向上收提,稍闭一下气,然后呼气,全身放松。这种运动可随时随地进行。
三、药物调理法
可以用朴硝,花椒以10:1的比例加开水冲泡熏洗。也可以每日大便后坚持用温水洗浴。
而良好的排便习惯是预防痔疮的前提。上厕所时过度使劲会使静脉丛因此屈曲扩张,容易造成痔疮破裂,肛门皮肤裂伤。此外,应改掉便时看书读报的不良习惯,采取坐姿替代蹲姿。坐一段时间后就要站起来活动一下,站一阵后也要坐下来休息一会儿。学会减压,避免因精神压力促使痔疮发作。
还需要说明的是,以上提到的提肛运动,虽然对治疗痔疮非常有效,但如果方法不正确,是会带来反效果的,特别是对于女性来说,如果不掌握提肛运动的正确方法,可能会对宫腔造成伤害,预防痔疮,也是需要花一点时间去学习的。
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