小儿如果有了便秘要怎么办

核心提示:食用80水苏糖等膳食纤维改善肠道环境，人体内最大的微生态环境是肠道，其中生活着100余种、数以十万亿计的细菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大类，双歧杆菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的作用。

小儿由于饮食的问题，是很容易惹上便秘的，但根据临床数据显示，很多小儿在患上了便秘以后，都不会主动告诉家长，如果家长自己不关注小儿的身体状况，那么便秘是很难发现的，而当家长发现孩子有这个疾病的时候，就要采取相应的应对措施。

小儿如果有了便秘要怎么办

（一）食用80水苏糖等膳食纤维改善肠道环境

人体内最大的微生态环境是肠道，其中生活着100余种、数以十万亿计的细菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大类，双歧杆菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的作用。它是肠道的守护神，与肠粘膜细胞结合形成微生物屏障，抑制有害菌生长，抵御外来病原菌入侵，增强人体免疫力。

小孩便秘后会造成益生菌缺水而无法繁殖。食用80水苏糖后，水苏糖不但能为益生菌提供食物，还能保持肠道水分，促进肠道蠕动。常服航天食品国家专利80水苏糖，可改善肠道菌群环境，提高免疫力。

（二）养成良好的饮食习惯和生活习惯

1、鼓励多吃新鲜蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量，因这些食物可以加重出现的小孩便秘。

3、注意每天给小孩补充足量的水。

4、养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯。形成有规律的人体生物钟。这样有利于孩小孩胃液正常作用，有助于食物的消化。

总之，家长们一定要重视的，掌握好具体的方法，及时治疗小儿便秘，让孩子建康成长。

最后，专家指出，患上了便秘的小儿，是很容易出现心理问题的，因为小孩子的思考面比较狭窄，在患上了便秘以后，他们会觉得自己和其它人不一样，从而形成一种自卑的心理，久而久之，就会造成心理问题的出现，所以便秘不只是一种生理性疾病这么简单。