缺乏胃酸，这是引起消化不良的主要的原因，要是生活之中患上消化不良的话，不仅会使大家胃部不舒服，而且对于食欲也有非常大的影响，还会引起营养不良，下面主要介绍一下生活之中怎样预防消化不良呢?
1.生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。
2.戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。
3.到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。
4.养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。
5.选安全、有效且价廉的药物。除使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。因为胆汁在消化过程中是不可缺少的，它还能与消化酶互相协同，起到良好的消化作用。近年来，一种新型消化酶制剂复方法阿嗪米特肠溶片不仅含胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶等，还含有效促进胆汁分泌的阿嗪米特和消除腹部胀气的二甲硅油。经临床观察，用药4周的总有效率达85％以上，且无任何不良反应。
总之，要是想要在生活之中进行消化不良的预防的话，可以使用上面介绍的方法进行预防的工作，其实就是主要要养成好的饮食习惯，饮食上注意要多吃一些清淡的容易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物。
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