对于失眠的鉴别有哪些

核心提示:患者需要通过日常的方法来鉴别自己是否患上了失眠的症状，能够准确及时的发现失眠症状。及时抑制失眠能够保证我们的睡眠。

对于失眠患者来说可能比较明显的症状就是睡不着，其实这只是表面症状。对于身体的伤害更是不可琢磨，我们要对失眠的分类进行一个分类，这样失眠患者对于自己的失眠症状可以对号治疗，而且找出失眠的病症和原因等好处。

按临床表现分类

①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；

②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；

③睡眠质量：多噩梦；

④早醒、醒后无法再入睡；

⑤总的睡眠时间少于6小时；

⑥日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

按严重程度分类

轻度：偶发，对生活质量影响小；

中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状（易怒、焦虑、疲乏等）；

重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

按周期分类

短暂性失眠（小于一周）

在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。

短期性失眠（一周至一个月）

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

中医治疗手段，应该以调节阴阳平衡，使人体机能能够顺应自然界阴阳平衡规律，从而彻底资料失眠。如服用大成草虫草素含片，能在短时间内调节阴阳失衡，快速改善睡眠质量。

长期失眠（大于一个月）

慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对压力（甚至仅仅为正常压力）时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，已经形成了一种对压力的习惯性模式。

长时间失眠的患者可能比较受不了这样影响精神状态的一种症状，对于这样的疾病症状需要通过调整患者的睡眠环境和心态，安静温馨的环境和缓和的心情能够帮助我们更好的入睡，对于嘈杂的环境应该尽量避免入眠，因为这样会影响我们的睡眠习惯。