在当今社会，工作、供房、供车、子女教育等都成了现代人压力的主要来源。随着生活压力的不断增大，睡眠障碍的发病率逐年升高，受失眠困扰的各行各业人士越来越多。睡眠占据着我们生命的三分之一时间，而充足的睡眠、良好的心态、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的四项健康标准。但就现实来看吧，大部分人都很难做到这几点。
研究表明，失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来记忆力下降、注意力不能集中和工作效率降低等不良后果。
有些人会选择使用安眠药来对付失眠，但其实，安眠药也有它局限之处，失眠患者最好谨慎使用。
对长期失眠的患者来说，人们常常习惯于依靠安眠药物来维持睡眠。几乎所有的镇静催眠药物都要改变睡眠的结构：巴比妥类药物会减少快波睡眠，苯二氮卓类在减少慢波睡眠的同时，还会少量地减少快波睡眠。因而长期使用安眠药导致的这种非自然的睡眠，远期的结果往往是弊大于利。
总之，长期使用安眠药，由于药物耐受性的出现，可使其药效降低、剂量增加，停用后出现失眠症状反弹（因药物的依赖性所致）；且安眠药物增加肝肾的负担，还可对同期使用的其他药物产生相互干扰（如果患者因患有其他的疾病还需要使用别的药物的话）。还有需要说明的更重要的一点是，即服用安眠药物产生的睡眠不是自然的或正常的睡眠，由于安眠药的这些副作用和成瘾性，长期服药可给患者身体功能带来伤害。
长期失眠者成了依赖药物维持睡眠，即没有安眠药难以入睡或不能入睡，从而不可避免地出现了药物成瘾等严重副作用。因此，对于各类失眠症，各国睡眠研究专家都建议镇静安眠药要尽量少用、慎用、间歇使用，必要时需要在医生的指导下使用。
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