面瘫会给患者带来很多的不便，让患者苦不堪言，所以我们要预防面瘫疾病的出现，目前，面瘫的出现不仅仅是老年了，很多年轻人也会患此类的病，所以不论哪个年龄段的人都要积极做好预防工作，那么如何预防呢?
1、面瘫患者应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、面瘫的预防需避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。
2、面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。这也是有效的面瘫的预防方式。
3、面瘫的预防还要适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使面瘫患者的体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
4、面瘫的预防需要注重膳食合理，少吃油腻滞胃、不易消化的食品。面瘫患者要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。
以上所说的面瘫预防方法大家都学会了吗?平时在您休息的时候不防可以给脸部进行按摩按摩，促进血液循环，也可以做做眼保健操，尽可能让身体的每个部份每天都能适当的活动一下，这样才能有效的预防面瘫疾病的出现。
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