偏头痛的饮食调理方法

核心提示:偏头痛有外感和内伤之分，外感头痛多属实证，常因风邪袭于少阳所致，内伤头痛多属虚证，每因肝虚痰火郁结所致。

相信读者朋友们也都知道偏头痛，在我们的周围，许许多多的人都受过偏头痛的困扰。那么，除了配合医生的治疗之外，在日常生活当中，是不是也有一些饮食疗法呢?接下来，就让我们一起来了解一下偏头痛的饮食调理方法。

偏头痛有外感和内伤之分，外感头痛多属实证，常因风邪袭于少阳所致，内伤头痛多属虚证，每因肝虚痰火郁结所致。

偏头痛患者平时要注意多休息，保持心情舒畅，还要多食用易于消化、营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜、水果。此外，还可根据情况选用以下食疗方法：

1、山药枸杞炖猪脑取怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中，撕去筋膜备用，再将怀山药、枸杞分别用清水洗净，与猪脑一起放入锅里，加水适量，炖两小时后，加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。此汤具有滋养肝肾、补中益血之功，适用于偏头痛之血虚为主者。

2、芹菜粥取连根芹菜12克，粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功，适用于肝火而致偏头痛者。

3、菊花粥取菊花末15克，粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥，待粥将成时，调入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散风热之功，适用于肝火所致偏头痛，证见心烦易怒面红者。

4、桑菊豆豉粥取桑叶10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁，再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥，加入药汁，稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目之功，适用于风热所致偏头痛，证见头痛而胀、口渴便秘者。

5、疏肝止痛粥取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖适量。将香附、白芷水煎取汁，再将粳米洗净后加入药汁和水，煮至水沸，将漂洗干净的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分钟，服时加糖。此粥具有疏肝解郁、理气止痛之功效，能防治偏头痛，经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。

以上便是一些偏头痛的饮食调理方法，希望能对广大的读者朋友们有所帮助。如果您对于偏头痛还存在着其他方面的疑惑，您可以继续浏览网站文章或是咨询我们网站的在线专家。