生活中如何预防尿毒症

从中医的角度来说，尿毒症的原因主要是有两种，第一是肾脏出现了器质性的病变，第二是由于体内的气血循环出现了问题，导致没有足够的血液通过肾脏进行过滤，导造成了体内毒素和代谢物质的沉积。从疾病的原因来说，我们对于疾病的预防，也应该针对这两个方面进行。

首先应该保护好我们的肾脏，根据中医的观点，黑色的食物都入肾脏，对肾脏都有好处，所以在平时的饮食中我们可以适当的增加一些黑色的食物，比如：黑芝麻，黑豆，还有一些健肾的食物，比如板栗，桂圆，枸杞等，还可以适当的使用一些动物的肾脏，比如，猪腰，羊腰等，对肾脏也是有好处的。此外咸味也会入肾，所以尽量不要食用太咸的食物，以免加重肾脏的负担。还可以通过做一些锻炼来强健肾脏，比如八段锦，太极拳等。如果有乏力，容易疲劳，晚上容易出虚汗等症状，建议及时就诊，通过中医进行调理。

对于身体气血以及其运行的保健对于此病的预防，也有很重要的意义。从中医的理论上来看，脾主运化，肺属于金，金生水，这两个脏器对于气血运行起着重要的作用。所以在日常的生活中我们应该注意对这两个脏腑的保健，以免间接的引起本病的发生。平时可以食用一些健脾补脾的食物，比如山药，薏米等对肾脏都是有好处的，脾脏厌湿喜燥。所以在平时的生活中应该避免在潮湿的环境中，特别是在南方的人，由于空气的湿度相对比较高，应该平时注意室内的除湿，被褥要经常晾晒，避免湿气侵入脾脏，此外平时还可以服用一些健脾丸进行调理。肺和我们的呼吸关系比较密切，我们应避免吸入有害的物质，远离污染比较严重的环境，尤其是最近雾霾比较严重，应该尽量减少出门的次数，出门要带可以过滤粉尘的口罩。猪血有一定的清肺作用，平时可以吃一些。抽烟和二手烟对于肺脏的身上还是很大的，建议抽烟的尽快戒烟，不仅伤害自己，也伤害周围的人，经常的做一些运动有利于提高肺活量，对肺也是有好处的。多数患者发病的原因主要还是来自于不正常的生活习惯和不正确的疾病观念。因此，主要的方法还在回复正常的生活习惯，我们平时需要严格要求自己，认识到此病的危害，严格要求自己，养成良好的习惯。

【本文由淮滨县人民医院谢小虎供稿】