网友问：前一阵参加公司体检，在我的左肾发现有两颗3毫米大小的结石，但还没有痛感。医生建议保守治疗，除药物排石外，还有什么办法能去除结石？嘉定区钟先生
专家答：你身体里所产生的结石属泌尿系结石，当身体摄入含有草酸钙等结石成分的食物，经过长期积累，未经排出，就可能在泌尿系统停留导致结石。
3毫米结石属于轻微结石。建议三管齐下的方式预防肾结石：多运动，促进排泄；多喝水，稀释尿液；右侧卧睡，减少对左侧输尿管的挤压。
夏秋季节一向被认为是肾结石的高发季节，肾结石高发人群(如久卧老人、多汗者、高血压病人等)也都应注意及时补水。甜饮料不能代替水，大量饮用后反而会使尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度增加，诱发结石。建议平时可喝白开水来预防肾结石，大汗后最好喝点淡盐水。
运动治疗根据结石部位不同有所区别。肾上极结石及输尿管上段、膀胱结石者，15分钟后原地双脚跳跃5分钟以上。输尿管中段结石患侧单脚跳跃。输尿管下段结石健侧单脚跳跃。
如果结石已经形成，并有疼痛、绞痛等症状，需立即到医院治疗，以免延误最佳治疗时机，造成肾积水等更严重的病情。
当结石介于5至15毫米时可采用体外振波碎石治疗，在结石较大、数量多或肾功能不佳时，则选择开放手术治疗。体外振波碎石治疗为一种损伤较小的治疗方法，治疗时痛苦小，一般均能耐受。
为减少复发的机率，饮食的控制格外重要。在饮食上需注意减少草酸的摄取，如菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。另外，减少肉类的摄取，尤其应减少动物性蛋白质的摄取，可降低形成结石的机会。
肾结石患者可以适量吃西蓝花、冬瓜、胡萝卜、黄瓜、芹菜等蔬菜。蔬菜中富含水分和膳食纤维，有助于稀释尿液和促进代谢，...
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左肾4毫米结石多数可通过多喝水和运动自行排出，主要应对策略有增加饮水、适度运动、药物辅助、定期复查。 1、增加饮...
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