在所有肝病当中，肝硬化是一个发病率极高的病症，也是危害比较大的疾病，一旦得了这个病，治疗起来比较困难，常常是久治不愈，那么就要好好地预防才行，在生活中要怎么预防呢，下面就给大家介绍一些预防的方法供大家参考。
生活中到底怎么预防肝硬化
肝硬化饮食要加以注意：应选择低盐、适度蛋白质、低脂肪饮食；进食富含维生素食物、选择多纤维，少辛辣，无刺激性和较软的食物。由于存在继发性醛固酮增多，尿钠排出减少，肾远曲小管潴钠蓄水作用加强，高盐膳食更进一步增加血钠水平，可诱发腹水肝硬化病人蛋白质合成障碍，白蛋白降低，若长时间低蛋白饮食，可加重低蛋白血症，肝硬化再度出现；但若进食大量高蛋白、高脂肪饮食，则会加重肝脏负担，导致病情恶化。
另外，常会出现食道静脉受损或出血的症状，若食用刺激性和较硬的食物，有可能会导致食道静脉破裂产生大出血。少量多餐及摄取足够的植物性蛋白质及碳水化合物，避免刺激性及油腻食物，避免食用防腐剂，发霉，腌制类，调味料食品等食物。
进食以软质食物，清淡为佳。
并且肝硬化的预防还应该在日常生活中注意动静结合，肝硬化代偿功能减退，并发腹水或感染时应绝对卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，如散步、做保健操、太极拳、气功等。活动量以不感觉到疲劳为度。
以上这些就是在生活中预防肝硬化的方法，可以看出，要想预防肝硬化这个病，首先要养成好的生活习惯，比如在饮食上要合理，要尽量选择低盐低脂肪的食物，要多吃富含维生素的食物，此外要经常做一些运动，通过锻炼身体提高免疫力。
做到以上这些，就可以很好地预防肝硬化。
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