现如今,失眠是一种非常普遍的生理现象,大家对失眠也不再陌生,因为失眠严重的危害到了我们的身心健康。偶尔的失眠是可以通过药物来缓解症状的,但是如果经常的失眠是需要治疗的了,那么,到底经常失眠传染吗,怎么治疗呢?我们一起来看看下文介绍吧。
首先,我们要找到顽固性失眠的原因,只有找准原因才能对症下药彻底治疗顽固性失眠。大多数临床专家的看法是,顽固性失眠主要是心理障碍为主,最常见的原因是焦虑和抑郁引起的,所以想要克服失眠,需要先调节好自己情绪和心理。
其次,大家还要养成良好的睡眠习惯。因为失眠患者往往很在意自己的失眠状态(头晕,记忆力减退,注意力不集中等),从而恐惧这些状态。这些是顽固性失眠的前奏,实际上短时间的失眠并不会引起生理和心理上失调,所以一定要消除对失眠的恐惧才治疗好顽固性失眠。
最后,寻求医生的帮助。在医生的指导下合理地进行药物和心理治疗。但是,用药物治疗顽固性失眠是一种辅助手段,不能长期服食。
到底经常失眠传染吗?通过上文专家的介绍,相信大家已经能够对其有了一定的了解。专家提示:经常失眠的患者必须要找到自己失眠的病因,才能进行正确的治疗。最后祝大家早日康复。
失眠症可通过调整作息、心理干预、药物治疗、物理治疗等方式改善。失眠症通常由精神压力、不良生活习惯、焦虑抑郁、躯体...
喝咖啡可能引起失眠,主要与咖啡因摄入时间、个体代谢差异、饮用剂量、基础疾病等因素有关。 1、摄入时间: 咖啡因半...
低血糖可能引起失眠,低血糖的危害主要包括神经系统功能紊乱、自主神经兴奋、脑细胞能量供应不足以及慢性并发症风险增加...
经常性失眠可通过调整作息习惯、改善睡眠环境、心理干预、药物治疗等方式缓解。经常性失眠通常由精神压力、不良生活习惯...
晚上失眠可能由心理压力、作息紊乱、环境干扰、疾病因素等原因引起,失眠可通过调整生活习惯、改善睡眠环境、心理干预、...
晚上失眠盗汗可能由精神压力过大、睡眠环境不佳、甲状腺功能亢进、更年期综合征等原因引起。 1、精神压力过大 长期焦...
失眠的中医治疗可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄等方式改善。中医认为失眠多与气血不足、肝郁化火、心脾两...
经常失眠可通过调整作息、改善睡眠环境、心理干预、药物治疗等方式缓解。失眠通常由压力过大、不良生活习惯、焦虑抑郁、...
孕妇失眠可通过调整作息、改善睡眠环境、心理疏导、药物治疗等方式缓解。失眠通常由激素变化、身体不适、心理压力、缺钙...
治疗失眠可通过调整睡眠习惯、认知行为疗法、药物治疗、物理治疗等方式改善。失眠通常由心理压力、作息紊乱、躯体疾病、...