黄褐斑常常多发于双侧面颊部、颧部，对称、边界清晰，状如蝴蝶。研究表明黄褐斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。因此黄褐斑的危害不仅仅在于影响美观，患者应及时治疗。在治疗黄褐斑的同时，还要做好护理。那么，黄褐斑患者要做的护理有哪些呢?
1、合理饮食
黄褐斑患者多吃水果蔬菜。柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黄褐斑患者要避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
2、保持皮肤清洁
黄褐斑给人一种面部有尘垢的感觉，若清洁不好尘垢更为加深。要使用温和无刺激的洁肤用品，避免刺激皮肤。
3、注意防晒
黄褐斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发黄褐斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重黄褐斑，所以可以认为黄褐斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，黄褐斑形成。
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