颈椎病的不科学按摩可致人死亡

生活中，特别是那些上班的白领，由于长时间久坐，再加上坐姿不良，最终导致颈椎病的发作。而劲椎病一旦发作，酸疼难忍，很多人就会自己给自己按摩颈椎，要么就让别人给自己按摩颈椎，以此来减缓颈部酸痛症状。但是专家却表示，颈椎病的不科学按摩可致人死亡。

很多人热衷按摩、推拿等理疗方法，不管身上哪里疼都去做按摩。可如果按摩手法过重或不得要领，或者颈椎已有关节失稳、错位等病变，稍微用力就可能超过颈部骨骼与韧带的正常承受强度，导致关节脱位或骨折，甚至压迫颈髓或脊神经根等，使病情雪上加霜。更有些疾病的症状跟颈椎病相似，如果直误把椎动脉夹层当成颈椎病，胡乱按摩更加重了病情，可能会致人丧命。

那么，颈椎病我们日常要怎么护理?

1.注意休息，劳逸结合

抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。

2.准备一个好枕头

按人体颈部解剖的生理特点，一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低，应掌握在10-15厘米为宜。枕头也不能太宽太轻，宽度最好在相当于肩至耳的距离即可，柔软度以不易变形为度。

3.注意保暖

在秋冬季节，劲椎病患者一定要做好保暖措施。外出时，要尽量穿高领的衣服，以免颈部受凉。

4.多干点体力活

颈椎病患者应当避免参加重体力劳动，提取重物等等，平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物，当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

5.症状较重者，停止工作

那些颈椎病症状严重，发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，优质能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。