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易引发肩周炎发作的习惯

发布时间: 2016-04-07 13:50:52

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肩周炎是一种常见病、多发病,起病比较缓慢,发病初期为炎症期,肩部疼痛难忍,尤其到了晚上特别严重,如果初期治疗不当,将逐渐发展为肩关节活动受限,肩臂局部肌肉也会萎缩。易引发肩周炎发作的习惯肩周炎的病情随气温降低逐渐加剧,属冬季多发病。

肩周炎是人们最为熟知的肩关节疾病,主要表现为肩关节疼痛、活动受限或肩关节僵硬其实,肩周炎较为准确的专业名称应该是“冻结肩”或“粘连性肩关节囊炎”。由于发病年龄多在50岁左右,又俗称为“五十肩”。肩周炎的发病率女性略高于男性,而且多见于体力劳动者。许多肩部疾病的发生,除了年龄、外伤等因素外,与平时工作生活中的不良习惯也有密切关系。

露肩睡觉:虽已入秋,但夏日的炎热尚在持续,许多人还习惯开着空调睡觉,这最易使肩部受凉,导致肩部疼痛。易引发肩周炎发作的习惯因此,在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部。中老年人尤其更要注意肩部保暖,避免空调或风扇直吹颈肩部。

手提包过重:不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太过沉重时,为了保持平衡,人会不由自主地向另外一边倾斜,肩部的肌肉会一直处在紧张状态,导致肌肉痉挛引发肩痛

习惯背单肩包:单肩包的包带很容易下滑,为了防止下滑,人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。易引发肩周炎发作的习惯这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态,造成两肩一高一低,引起肩背酸痛。

长时间保持同一姿势:长时间保持某一姿势,容易使颈、肩、背的部分肌肉过度紧张,从而诱发颈肩部酸痛,甚至肩周炎。

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