黄褐斑是皮肤科室最常见的疾病，很多女性因为患有黄褐斑前去医院就诊，一般医生就会发现患者其实之前已经采取了很多方法治疗黄褐斑，但是治疗效果不好，这样才去医院治疗，其实除了常规治疗外，黄褐斑患者可以选择食疗，长了黄褐斑怎么食疗呢?
1.祛斑黑木耳红枣汤
做法：取黑木耳30克，红枣20枚。
将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。
2.赤小豆粳米粥。做法：粳米半杯，山楂、红小豆各3大匙，南瓜100克，冰糖少许。红小豆用清水浸泡一夜，淘洗干净;南瓜洗净，除去外皮，切成3厘米见方的薄片。将粳米、山楂、红小豆洗净后放入锅内，加水，置大火上烧沸煮粥。待粥将熟时放入南瓜片煮沸。粥内加冰糖，再用小火煮20分钟即成，每日早晚当主食吃。
功效：赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;而且还有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
黄褐斑患者要针对自身原因寻找适合自己的治疗方法，不要盲目治疗，最有效的途径是，通过服用一些调整内分泌的纯中药保健品来调理，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态。
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