对于黄褐斑这种病情，除了治疗外，在饮食上黄褐斑患者也要特别注意，很多人面对黄褐斑的药物选择都很郁闷，不知道怎么去选择黄褐斑的饮食是正确的，那么、黄褐斑饮食注意事项有哪些呢？我们一起看看下面黄褐斑的饮食。
黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑。此外日晒和精神因素也会加重本病。孕妇常常在妊娠3个月以后出现黄褐斑，多数人在分娩后月经恢复正常时逐渐消退。如果长期不退，需要进行治疗。
内分泌与生活作息、情志调节等有关，也和饮食息息相关。食疗也可对黄褐斑的治疗有所帮助。平时注意饮食的搭配：预防黄褐斑，可多食富含维生素C的食物；多吃黄豆，黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
同时饮食要注意避免刺激性的食物，因为刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。还有含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
以上就是黄褐斑饮食注意事项的讲解。对于黄褐斑的食物选择，黄褐斑女性一定要耐心选择饮食，不可心急或者乱用药治疗自身黄褐斑病情，另外黄褐斑治疗的时间很长，黄褐斑女性一定要有耐心，保持好的心态。
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