出现半月板损伤的病人多数会有膝关节扭伤的历史，半月板损伤的表现往往会出现膝关节疼痛，扭伤或者活动受到障碍等，多数以青壮年人最为多见，那么半月板损伤该怎么预防呢?
半月板损伤该怎么预防：人的膝关节是个负重较大的关节，“膝为筋之府”，整个关节是由股骨下端与胫骨上端及髌骨所构成。
而在胫骨上端的关节面上垫有两块半月形的软骨，称为内、外侧半月板。半月板可随膝关节的运动而向前、向后或向内侧、外侧移动，所以，具有缓冲作用和稳定膝关节的功能。由于外侧半月板不与外侧副韧带相连，故活动度比内侧半月板大。另外，外侧半月板常有先天性盘状畸形，称先天性盘状半月板。因此，损伤的机会也就较多。半月板损伤多见于球类运动员、矿工、搬运工等。
当膝关节完全伸直时，内外侧副韧带紧张，关节稳定，半月板损伤机会少。在下肢负重，足部固定，膝关节处于半屈曲位时，半月板向后方移动，如突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，半月板来不及退开而被挤压，就可引起损伤及撕裂。
半月板损伤时间长了便容易引起肌肉萎缩，表现为行走时常感到患腿无力而突然出现“腿软”。
走路时感觉关节不适，有滑落感，疼痛。在走高低不平的道路、上下台阶或楼梯时最明显，关节也许还有弹响声。因此，人们在上下楼梯时，必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步，如此“脚踏实地”，才可避免外伤。
半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式加速恢复，恢复速度与损伤程度、治疗时机及康复训练等因...
半月板损伤3度通常需要手术治疗，治疗方法主要有关节镜下半月板修复术、半月板部分切除术、保守治疗、康复训练等。 1...
半月板损伤的典型症状包括膝关节疼痛、肿胀、活动受限和关节弹响，症状发展可按早期表现、进展期、终末期排列。 1、早...
半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式进行保守治疗。 1、休息制动 急性期需停止运动并佩戴...
半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理。损伤程度可分为轻微撕裂、中度撕裂、完全断裂等类...
半月板损伤可通过关节弹响、疼痛、活动受限、关节交锁等症状自测，建议结合影像学检查确诊。 1、关节弹响： 膝关节屈...
膝关节半月板损伤保守治疗方法主要有物理治疗、药物治疗、康复训练、支具固定。 1、物理治疗： 急性期采用冰敷减轻肿...
半月板损伤的症状主要包括膝关节疼痛、肿胀、活动受限和关节弹响，治疗方法有保守治疗、药物治疗、物理治疗和手术治疗。...
半月板损伤适合的运动主要有游泳、骑自行车、直腿抬高训练、靠墙静蹲等低冲击性活动。 1、游泳 水中浮力可减轻关节压...
半月板损伤能否自愈取决于损伤程度，轻度损伤可能自行修复，中重度损伤通常需要医疗干预。 1、轻度损伤 半月板边缘血...
